つまり、妊婦さんにはどの葉酸サプリがおすすめ?

妊婦さん(プレママ)の身体は産まれてくるかわいい赤ちゃんの為に、栄養バランスを考えなくてはなりません。
しかし、「葉酸」という栄養素は食事からはなかなか推奨される(480μg)量を摂取できません。

葉酸は水溶性で熱に弱いので調理してしまうと、そのほとんどが失われてしまうんですね。
食事から葉酸を摂取するとなると、生のほうれん草を7束弱食べる必要がありますが、さすがに毎日毎日それは正直キツイですよね。

そこで登場してくるのが「葉酸サプリメント」です。サプリメントと聞くと、
「え?クスリ?なんか嫌だな。。。」と思うのが当たり前で、実際に私もそうでした。

しかし、病院でも、母子手帳でも「葉酸はサプリから摂取るのが合理的」と書いてあります。
使用方法を間違えなければしっかりと栄養を取ることができるのです。

葉酸サプリにも色々な会社から販売されていますが、実際どれがいいのでしょう?
ランキング形式のサイトはたくさんありますが、正直似たり寄ったり。。。

やはり実際にその葉酸サプリを試した生のレビューとかがあると信憑性が高いし参考になりますよね。
私はこのサイトで色々情報を得ていました。

実際に全部の葉酸サプリを摂取した方がサイト運営しているので、あなたが欲しい「生の声」もきっと見つかると思います。

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